 Services aux diabétiques
Recommandations à suivre d'ici votre formation de groupe ou rendez-vous individuel avec l'infirmière clinicienne ou la nutritionniste
- Prenez à tous les jours 3 repas.
- Éviter qu'il y ait un écart de plus de 6 heures entre 2 repas (à l'exception de la nuit où il est normal de passer environ 12 heures sans manger).
- Éviter de consommer des boissons gazeuses régulières, chocolat, bonbons, sucre blanc, mélasse, sirop d'érable, cassonade, gâteaux du commerce, tarte au sucre ou tout autre aliment sucré.
- Les fruits sont bons pour vous. Consommez un maximum de 3 fruits par jour, à 3 moments différents de la journée.
- Si vous possédez un lecteur de glycémie (appareil pour mesurer le taux de sucre), prenez votre glycémie au minimum une fois par jour, avant les repas, en alternance.
Exemple :
Lundi avant le déjeuner
Mardi avant le dîner
Mercredi avant le souper
- Si vos résultats sont supérieurs à 10, communiquez avec l'infirmière de l'accueil santé, au 819-370-2200 poste 42150.
- Visez 30 minutes cumulatives d'activité physique par jour. Exemple : Aller marcher à l'extérieur, monter les escaliers, vélo stationnaire.
- N'oubliez pas que l'eau est la meilleure boisson pour vous.
Ressources communautaires
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Centre d'abandon du tabac
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CSSS de Trois-Rivières
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819-370-2200
Poste 3191
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Programme Alcochoix +
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CSSS de Trois-Rivières
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819-370-2100
Accueil psychosocial
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Aide Psychologique
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CSSS de Trois-Rivières
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819-370-2100
Accueil psychosocial
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Diabète Québec / Trois-Rivières
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8610 Place du Fondeur, Trois - Rivières
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819-373-8931
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Association des cardiaques de la Mauricie Inc.
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4030 Louis-Pinard, Trois-Rivières
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819-373-3722
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Entraide diabétique du Québec
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1673 rue royale, Trois-Rivières
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819-694-9990
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Association canadienne du Diabète
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416-356-3373
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Autres liens
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