 Services aux diabétiques
Recommandations à suivre d'ici votre formation de groupe ou rendez-vous individuel avec l'infirmière clinicienne ou la nutritionniste
- Prenez à tous les jours 3 repas.
- Éviter qu'il y ait un écart de plus de 6 heures entre 2 repas (à l'exception de la nuit où il est normal de passer environ 12 heures sans manger).
- Éviter de consommer des boissons gazeuses régulières, chocolat, bonbons, sucre blanc, mélasse, sirop d'érable, cassonade, gâteaux du commerce, tarte au sucre ou tout autre aliment sucré.
- Les fruits sont bons pour vous. Consommez un maximum de 3 fruits par jour, à 3 moments différents de la journée.
- Si vous possédez un lecteur de glycémie (appareil pour mesurer le taux de sucre), prenez votre glycémie au minimum une fois par jour, avant les repas, en alternance.
Exemple : Lundi avant le déjeuner Mardi avant le dîner Mercredi avant le souper
- Si vos résultats sont supérieurs à 10, communiquez avec l'infirmière de l'accueil santé, au 819-370-2200 poste 42150.
- Visez 30 minutes cumulatives d'activité physique par jour. Exemple : Aller marcher à l'extérieur, monter les escaliers, vélo stationnaire.
- N'oubliez pas que l'eau est la meilleure boisson pour vous.
Ressources communautaires
|
Centre d'abandon du tabac
|
CSSS de Trois-Rivières
|
819-370-2200
Poste 3191
|
|
|
Programme Alcochoix +
|
CSSS de Trois-Rivières
|
819-370-2100
Accueil psychosocial
|
|
|
Aide Psychologique
|
CSSS de Trois-Rivières
|
819-370-2100
Accueil psychosocial
|
|
|
Diabète Québec / Trois-Rivières
|
8610 Place du Fondeur, Trois - Rivières
|
819-373-8931
|
|
|
Association des cardiaques de la Mauricie Inc.
|
4030 Louis-Pinard, Trois-Rivières
|
819-373-3722
|
|
|
Entraide diabétique du Québec
|
1673 rue royale, Trois-Rivières
|
819-694-9990
|
|
|
Association canadienne du Diabète
|
|
416-356-3373
|
|
|
Autres liens
|