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Centre d'abandon du tabagisme

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Programme Ma Santé à Vie / Volet syndrome métabolique

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Vaccination (adultes)

Programme Ma Santé à Vie / Volet syndrome métabolique

Recommandations générales à suivre d'ici la première rencontre de groupe avec la nutritionniste et la kinésiologue (spécialiste de l'activité physique) :

  • Viser 30 minutes cumulatives (3x10 min. ou 2x15 min.) d'activité physique par jour. Exemples : marche, patin, danse, yoga, conditionnement physique, vélo… (sauf si contre-indications médicales).
  • Prendre 3 repas par jour. Ne pas sauter de repas.
  • Manger des légumes variés à tous les dîners et soupers.
  • Opter pour un pain brun et des céréales à grains entiers.
  • Limiter la consommation d'aliments peu nutritifs : fast-food, croustilles, boissons gazeuses, chocolat, bonbons, gâteaux du commerce et autres desserts sucrés.

Ressources

Ressources

Coordonnées téléphoniques

Adresse

Site Internet

Centre d'abandon du tabac (CAT)

819 370-2200

poste 3191

CSSS de Trois-Rivières

Programme Alcochoix +

819 370-2100

Accueil psychosocial

CSSS de Trois-Rivières

Aide psychologique

819 370-2100

Accueil psychosocial

CSSS de Trois-Rivières

Association des cardiaques de la Mauricie Inc.

819 373-3722

Télécopieur :

819 373-6182

4030, rue Louis-Pinard, Trois-Rivières Organisme à but non lucratif

www.assodescardiaques.com

Email :

receptionassoc@qc.aira.com

assoc.descardiaques@qc.aira.com

Cours de cuisine à faible teneur en glucides

819 691-1334

Personne ressource : Michelle Coulombe
Chef cuisinière
Secteur privé

Michelle.coulombe@cgocable.ca

Programme Choisir de maigrir présenté par «Équilibre», Groupe d'action sur le poids

819 221-3282

Personne ressource : Marylène Deschênes

Nutritionniste
Secteur privé